Sporcular için masaj önerileri Hint baş masajı

 

Masaj insanların günün yorgunluğunu, yaşadıkları iş stresi yada herhangi streslerini yada vücut rahatsızlıklarını azaltmak, tedavi etmek amacıyla yapılır. Özellikle kişilerin vücutlarının herhangi bir bölgesinde bulunan ağrıları azaltmak için ve streslerden uzak durması gerektiğinde hekimler tarafından önerilen tıbbi masaj ile ağrılarının ve streslerinin tedavi edilmesi mümkündür. Tıbbi bir şekilde gerçekleştirilen bu tedavi şekli en iyi şekilde, bu iş için açılmış özel salonlar tarafından gerçekleştirilir. Bu özel salonlarda konusunda uzman, eğitimini almış terapistler işlemleri yapmaktadırlar. Masaj salonlarında en uygun ve en tecrübeli şekilde işlemi gerçekleştiren bu uzman kişiler ağrılarınızı, kaslarınızı en etkili yöntem olan sıvazlama yöntemini kullanarak ağrılarınızı ve stresinizi tedavi ederler.

Çeşitli masaj yöntemleri, kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlamak ile beraber sağlık içinde oldukça faydalı yöntemler arasında olmak ile beraber, geçmişten günümüze uzak doğu bölgelerinden kültürümüzde oldukça popüler sıralar arasında yer almakta.

Spor masajı

Spor masaj da, yapılan ağır kardiyolar, çeşitli spor dallarında ve milli sporcularımızın kullandığı, spor sonrası kaybedilen efor ve kas yorgunluğunu gidermek amaçlı yapılan teknik bir uygulama olmak ile beraber, kaslarda oluşan sertleşme ve kas sıkışmalarını gidermek için kullanılan bir yöntemdir.

Hint baş masajı

Kökeni Hindistan kültürüne dayanan masaj tekniğinde, özel karışımlı yağlar bol miktarda kullanılarak baş bölgesine baskı yapılarak baş ve kafa tasına uygulanan teknikte baş ve boyun kısımlarının gevşemesine yardımcı olur.

Dinç kalmamız sağlığımız için oldukça önemli bir konudur. Gün içerisinde yorgunluk, stres ve ağrılar sebebi ile kişileri olumsuz derecede etkilemektedir. Fiziksel yorgunluklar ve psikolojik yorgunluklar öneme alınması gereken olaylardır. Bu durumlar insanın gün boyunca sıkıntılı kalmasını ve ağrılar ile mücadele etmesine neden olacaktır. Kişiler bu sorunların önüne geçmek için birçok yol aramaktadır. İlaç kullanmadan tedavinin önüne geçmenin en etkili yollardan bir tanesi ise masaj yollarıdır.

Rahatsızlıklar ile mücadele etmenin en iyi yollarının başında gelmektedir. Bu sayede tedavinin daha hızlı ve kolay olmasını sağlayacaktır. Sağlığa ve vücuda faydaları tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Düzenli olarak yapılan masaj, kasların gevşemesine yardımcı olmaktadır. Selülitlere, kilo sorunu yaşayan kişilere ve uykusuzluk yaşayanlar için oldukça faydalıdır.

İnsan vücudu yorgunluğu depolayan ve zamanla bitkinleşen bir yapıya sahip olarak rutin olarak rahatlamaya ihtiyaç duyuyor. Vücudun baskı noktalarına yapılan ve bu yorgunluğu ortadan kaldıran işlemler bütününe de masaj adı veriliyor. Masaj salonlarında uygulanması gereken bu işlemin ön hazırlık ve işlem bittikten sonra etkilerini artırıcı ekstra işlemleri bulunuyor.

Öncelikle sauna seansında vücudu yumuşatıcı işlemler yapılıyor. Daha sonra sessiz veya klasik müzikle zenginleştirilmiş bir ortamda işinin ehli kişiler tarafından bu işlem uygulanıyor. Tamamen tıbbi bir işlem olan bu uygulama ile vücut belirli bir süre fiziksel ve psikolojik bir olgunluğa erişiyor. Bu işlem sonrasında ise kür banyoları ile bu işlemin olumlu etkileri en üst düzeye çıkartılıyor.